|
Fitness Renfo
Mercredi de 18h30 à 19h30 > salle polyvalente avec Typhaine (06 59 72 84 21) 100 € l'année + 20 € cotisation SLM Cardio training
Jeudi de 19h15 à 20h15 > salle polyvalente avec Typhaine (06 59 72 84 21) 100 € l'année + 20 € cotisation SLM |
STEP
Lundi de 18h à 19h > préau de l'école avec Justine (06 13 82 24 88) 100 € l'année + 20 € cotisation SLM |
Fitness Renfo : Une activité fitness accessible à tous et qui fait un bien fou !
Tonification du corps grâce à des exercices localisés sur les cuisses, les abdos et les fessiers. Les bras ne sont pas oubliés, ni la taille, et le tout en musique !
Avec ou sans matériel (poids, élastique, ballon, bâton, step, chaise..), les cours de Typhaine sont toujours très variés, en solo, parfois à deux, en ateliers et même dansés, on ne s’ennuie jamais !
Tonification du corps grâce à des exercices localisés sur les cuisses, les abdos et les fessiers. Les bras ne sont pas oubliés, ni la taille, et le tout en musique !
Avec ou sans matériel (poids, élastique, ballon, bâton, step, chaise..), les cours de Typhaine sont toujours très variés, en solo, parfois à deux, en ateliers et même dansés, on ne s’ennuie jamais !
Cardio training :
une séance de cardio training est plus intense au le Fitness Renfo, elle vise à faire monter le cardio et dépenser un maximum de calories en un minimum de temps. Les exercices s'enchainement avec des temps de pause réduit. Cette activité est plutôt indiquée pour des personnes faisant déjà un peu d'exercice physique.
une séance de cardio training est plus intense au le Fitness Renfo, elle vise à faire monter le cardio et dépenser un maximum de calories en un minimum de temps. Les exercices s'enchainement avec des temps de pause réduit. Cette activité est plutôt indiquée pour des personnes faisant déjà un peu d'exercice physique.